لسوء الحظ ، يعد التوتر جزءًا لا يتجزأ من حياة أي شخص حديث. الصراعات في العمل ، والاضطرابات في الأسرة ، وسوء الفهم مع الأطفال ، والمرض ، وقيادة السيارة وأكثر من ذلك بكثير - كل هذا نواجهه كل يوم. إذا كنت شخصًا عاديًا ، وليس روبوتًا ، فكل يوم تواجه قدرًا كبيرًا من الضغط من مختلف الأنواع ، بمعنى آخر ، يتفاعل جسمك مع ما يزعجك أو يخيفك أو يهددك. القرن العشرين الماضي ليس بدون سبب يسمى عصر الإجهاد. كيف تكافح النساء في روسيا مع الإجهاد - قررت أن أكتشف بوابة "رأي المرأة". النتائج محزنة.
اتضح أن غالبية النساء اللائي شملهن الاستطلاع (32.9 ٪) اختيار الطريقة الأكثر خطورة وغير مثمرة. إنهم يفضلون كل مشاكلهم ... ينقذون بصمت في أنفسهم. في الوقت نفسه ، يشرحون اختيارهم ، يدركون أن الإجهاد لديه القدرة على التراكم ويمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية لا يمكن إصلاحها.
22.1٪ من المستطلعين يعتبرون أن أفضل طريقة لتخفيف التوتر هي إحباط أولئك الذين يتولون أيديهم. كل من المقربين والغرباء. بالطبع ، بعد ذلك يندمون على ما فعلوه ، لكنهم يعترفون أنه في موقف مرهق لا يمكنهم الجمع بين أنفسهم.
اختار 19.6٪ من النساء طريقة أكثر إنتاجية - فقد سكبوا روحهم على أصدقائهم. النساء على يقين من أن كوبًا من الشمبانيا ومحادثة صريحة مع صديق هو أفضل علاج للتوتر.
يتم الضغط على الإجهاد من قبل شيء لذيذ - 13.7 ٪ من الناس الذين شاركوا في الاستطلاع. إنهم يعودون إلى ديارهم وهم متعبون وسريعون ويبدأون في امتصاص كل شيء بشكل عشوائي ، معتقدين بسذاجة أنهم بهذه الطريقة سيكونون قادرين على تخفيف التوتر.
وفقط 11.7 ٪ من الأشخاص الذين شاركوا في المسح لدينا التأمل والاسترخاء. يجادلون بأنه يمكن القضاء على الإجهاد ، فأنت فقط تريد فعل ذلك ؛ من الضروري أن تستقر هذه الرغبة فيكم ليس فقط في الوعي ، ولكن أيضًا في اللاوعي. هؤلاء الأشخاص متأكدون من أن التأمل والعمل على النفس هو وسيلة حقيقية لتخفيف التوتر دون اللجوء إلى الكحول والنيكوتين والرياضات الشديدة.
النتائج مخيبة للآمال للغاية. الحقائق الحديثة للحياة هي أن الإجهاد هو المرض الرئيسي لمعاصرينا. هل من الممكن أن تعيش بدون ضغوط؟ يجيب العلم بشكل لا لبس فيه على هذا السؤال: "لا. الحياة بحد ذاتها هي المصدر الرئيسي للتوتر". لذلك ، من المهم للغاية الاستجابة بشكل صحيح للمواقف العصيبة وتعلم تخفيف التوتر: الضحك أكثر ، الاسترخاء ، الدردشة مع الأصدقاء والتخلي عن الأفكار السلبية ، ممارسة الرياضة والعمل الإبداعي. والأهم من ذلك - ألا تبقي سلبية في نفسك ، وليس للاستيلاء على الطعام أو الكحول - كل هذا يعد فقط عواقب صحية سلبية.
شمل الاستطلاع 2240 شخصًا من 156 مدينة روسية تتراوح أعمارهم بين 20 و 38 عامًا.
