تشعر جميع الأمهات المرضعات بالقلق حيال صحة نظامهم الغذائي ، لأنه الآن بعد ولادة أطفالهم ، يجب عليهم اختيار أطباق لشخصين. ولكن بعد كل شيء ، يمكن أن تؤثر العديد من المنتجات بشكل مباشر على تركيبة حليب الثدي ، والتي بدورها ستؤثر على صحة الطفل. هناك العديد من الأسئلة حول بعض الأطعمة والمشروبات ، لأن هناك احتمال لحساسية الطعام وحتى المغص. لذلك ، لبعض الوقت ينبغي استبعادهم من النظام الغذائي للأمهات. ولكن هل يُسمح باستخدام كفاس أثناء الرضاعة الطبيعية؟
نفس ، kvass المفضل
يحب عدد كبير من الناس في أيام الصيف الحارة أن يجلسوا في الظل مع كأس من الكافاس الذي يعطي الحياة الباردة. هذا ليس غريباً ، لأن مثل هذا المشروب ليس فقط لذيذًا. يطفئ العطش ، النغمات ، ينشط وحتى يخفف من التعب.
بالتأكيد ، يعرف الكثير من الناس أن كفاس يعتبر منذ فترة طويلة مشروبًا مفيدًا إلى حد ما ، ومع ذلك ، فإن كيفية تأثيره على الجسم يعتمد على تقنية التحضير وتكوينه.
إنه خبز محلي الصنع يحتوي على أفضل قيمة غذائية. وهي مصنوعة من المفرقعات من خبز الجاودار والقشور ، وتستخدم كمشروب مستقل ، ولخلع الملابس لا يقل عن الملايين من أكروسهاس. إذا كان kvass عبقًا ومصنوعًا من مكونات طبيعية ، فسيؤدي ذلك إلى إخماد عطشك وإثارة إعجابك وزيادة أدائك. سوف يؤثر الجاودار kvass الحقيقي تمامًا على الهضم ، ويقوي مينا الأسنان ، ويزيل السموم والسموم من الجسم. يمكن القول بخصائص الشفاء لهذا المشروب بسبب محتوى الفيتامينات E ، المجموعة B ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، الكالسيوم وغيرها من المواد الضرورية لتشغيل الجسم البشري بشكل صحيح. سوف يخفف من الدوخة وسيكون وسيلة ممتازة لمنع نقص الفيتامينات.
الأمهات مع الأطفال يريدون أيضا تذوقه. ولكن هل من الممكن الرضاعة الطبيعية كفاس؟
من أجل الإجابة بدقة على هذا السؤال الصعب ، يجب أن نتذكر أن هذا المشروب هو نتاج للتخمر ، لذلك فإن الطفل الذي يتشبث باستمرار بثدي أمها قد يبدأ في حدوث مغص أو تضخم في البطن.
يجب أن تعلم أنه على الرغم من العديد من "المزايا" ، فإن هذا المشروب الصحي يحتوي على موانع. نظرًا لأنه يحتوي على القليل من الكحول الإيثيلي (في معظم الأحيان ، لا يزيد عن 1.2 ٪) ، لا ينصح الجاودار كفاس للأمهات المرضعات والنساء الحوامل والأطفال دون سن ثلاث سنوات.
فهل من الممكن أو المستحيل بالنسبة kvass للأم المرضعة؟
وحتى الآن ، كل قاعدة لها استثناءات خاصة بها. وحتى لا يضر استخدام kvass أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب مراعاة بعض النقاط المهمة.
في الواقع ، لا يوصي بعض خبراء التغذية بشرب كفاس أثناء الرضاعة الطبيعية. لكن معظمهم يلتزمون بوجهة النظر التالية: لا يمكنك شربها إلا بكميات صغيرة ، إذا كان هذا لا يؤدي إلى أحاسيس غير مريحة ويستجيب جسم الطفل جيدًا لها.
إذا ركزنا على حقيقة أن أمي ستشرب كفاس أثناء الرضاعة الطبيعية ، فمن الأصح لها أن تختار شرابًا معدًا في المنزل. إذا لم تكن لديها مثل هذه الفرصة ، فينبغي اعتبار الخيارات المشتراة برميلًا.
هذا لا يعني أن kvass المباع في زجاجات أمر طبيعي تمامًا. كقاعدة عامة ، هو مكربن ، له عمر افتراضي طويل. لذلك ، تمت إضافة المواد الحافظة إليها ، وهذا يدل على أن مثل هذا kvass لا يمكن أن يسمى مشروب "حي" طبيعي. إنه ليس ضارًا ، ولكن من الأفضل عدم استخدام مثل هذا kvass للأمهات المرضعات: في الغالبية العظمى من الحالات ، سيتفاعل جسد الأطفال بشكل سلبي مع ذلك.
طعم الطفولة من البرميل ...
إذا قمت باستبعاد كفاس محلي الصنع ، فينبغي أن تشرب الأمهات نسخة من هذا المشروب أثناء الرضاعة. إنه أفضل بكثير من المعبأة في زجاجات. لكن من الضروري هنا الانتباه إلى نوع مكان العمل الذي يعمل به البائع ، لأنه يجب أن يتوافق مع المعايير الصحية. الحاوية المخصصة لـ kvass من الأفضل أن تحضرها معك. ولا تخجل من طلب مستندات تؤكد أن kvass "حي" ، أي تخمير طبيعي. العمر الافتراضي لهذه kvass لا ينبغي أن يكون أكثر من ثلاثة أيام.
بسبب كل هذه الظروف والحاجة إلى مراعاة كل فارق بسيط من إنتاج مشروب لذيذ ، يجوز شرب للأمهات المرضعات فقط بكميات صغيرة. تعتبر القاعدة المعتادة أن تكون كوبًا واحدًا في اليوم. بعد كل شيء ، لا تنس أن kvass هو مشروب صحي ، والذي يحتوي على عناصر ضئيلة يمكنها تقوية جهاز المناعة. ويقول جزء من الأمهات إنه بفضل kvass تمكنوا من التغلب على أزمة الرضاعة (على الرغم من عدم وجود دليل طبي على كلماتهم).
أي kvass هو الأفضل للأم المرضعة؟
مع ذلك ، إذا كانت الأم التي لديها طفل مصممة على شرب هذا المشروب اللذيذ ، فعليها أن تعرف أن أقل أنواع الخميرة في بذور الكراوية. بفضل بذور الكراوية ، سيتم توفير تأثير إيجابي على عملية الرضاعة ورفاهية الطفل. بالمناسبة ، يمكنك طهيها في المنزل. يُقطّع إلى شرائح من خبز الجاودار ويُجفف في الفرن. يتم سكب المفرقعات الناتجة بالماء بمعدل خمسة لترات لكل رطل من الخبز. يستغرق أربع ساعات للحصول على الخبز المنقوع. ثم يُسكب السكر في هذا السائل - كوب واحد وعشرة جرامات من الخميرة وملعقتين صغيرتين من بذور الكراوية. يتم غرس هذا kvass في مكان دافئ لمدة نصف يوم.
حتى تتمكن kvass من تروي عطشك ، يمكنك شرب مشروب بارد قليلاً. لا ينصح الأم المرضعة الباردة حتى لا تمرض. وفي كوب مع kvass قم بإضافة زوجين من مكعبات الثلج.
بناءً على طلب الأم المرضعة ، تتم إضافة شرائح من التوت والفواكه المختلفة أيضًا. مجرد جعل هذا المشروب الحلو جدا لا يستحق كل هذا العناء. صالحه هو أنه بفضل استخدامه ، سوف أمي تعزيز الحصانة. لذلك ، فمن المستحسن محلية الصنع kvass للنساء الذين عانوا من الولادة الصعبة أو الولادة القيصرية. بمساعدة هذا المشروب سيستعيدون قوتهم. ولكن حتى إذا لم يكن الطفل يعطي رد فعل سلبيًا عليه ، فيجب أن يملأ كفاس للأمهات المرضعات شيئًا فشيئًا ، وأن يراقب باستمرار وجود إشارات تنذر بالخطر المختلفة في الفتات في شكل طفح جلدي أو احمرار. إذا بدأ الطفل في المغص ، زاد تكوين الغاز ، ويجب التخلي عن هذا المنتج لفترة من الوقت على الأقل.
فهل من الممكن أم لا شرب kvass أثناء الرضاعة الطبيعية؟ لنلخص
تعذب الأمهات المرضعات من الشكوك حول استخدام كفاس للأسباب التالية:
- في هذا المشروب توجد نسبة صغيرة من الكحول ، والتي تؤثر على كبد طفل صغير من خلال حليب الأم ؛
- kvass هو إلى حد ما مشروب غازي ، وبالتالي ، فمن الممكن أن تثير بعض المشاكل مع بطن الطفل ؛
- عادةً ما يكون kvass باردًا نوعًا ما ، ومثل هذا النظام لدرجة الحرارة في المشروبات أثناء الرضاعة الطبيعية هو بطلان.
أفضل خيار لحل مثل هذه المشكلة الصعبة هو حل وسط: الجمع بين kvass والإرضاع من الثدي أمر واقعي تمامًا ، ولكن طبيعيًا فقط ولا يُسمح لأكثر من كوب واحد في اليوم بشرب kvass.
لا يمكن اعتبار الحجج المعروفة ضد هذا ، الأمهات المخيفات ، وخاصة الشابات ، صحيحة تمامًا. دعنا نتعرف على السبب.
في kvass ، يوجد بالفعل القليل من الكحول الإيثيلي (حوالي 1.2 ٪ - كما ذكر أعلاه) ، والذي يتكون في المشروب بسبب التخمير الطبيعي ، على غرار الكفير. في هذا المجلد ، لا تشكل هذه المادة أي خطر على الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الجسم بالفعل على هذا الكحول بكميات صغيرة ، حتى لو كان الشخص لا يلمس المشروبات الكحولية. و kvass غير مصنفة على أنها مشروبات كحولية أو كحولية منخفضة ، لذلك يُسمح للشرب للأمهات المرضعات والسائقات.
جزئيا فقط يمكن أن نقول أن كفاس هو مشروب غازى. في الغاز الطبيعي الطبيعي ، بالطبع ، يوجد الغاز ، لكنه يتكون نتيجة للتخمر. ولكن في kvass من الزجاجات البلاستيكية ، يظهر غاز مختلف تمامًا بشكل مصطنع. كقاعدة عامة ، هذه صودا عادية ، حيث يوجد كل من ذوق ورائحة kvass. هذا هو kvass الذي يمكن أن يثير مشاكل في البطن عند الأطفال. بعد كل شيء ، إذا كانت الأم المرضعة تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، يجب أن تكون حريصة حتى عند استخدام kvass الطبيعي. ماذا أقول عن هذا - من زجاجة؟
من الصعب للغاية القول كيف يتفاعل الطفل مع كفاس طبيعي. بعض الناس لديهم الغاز ، والبعض الآخر يأخذ بهدوء شديد. وفقط الإدخال التدريجي لهذا المشروب في النظام الغذائي مع الملاحظة اللاحقة سيساعد أمي على معرفة ما إذا كنت تريد شرب كفاس ، أو الانتظار الأفضل.
الشرب ، القريب من الجليدية في درجة الحرارة ، لا يفيد أحدا. يجب على أمي ، وهي ترضع الطفل ، أن تختار مشروبات دافئة ، ولكن إذا شربت كوبًا واحدًا من كفاس بارد ، فلن تتعرض الرضاعة للأذى.
تجدر الإشارة إلى أن أفضل kvass هو محلية الصنع. في الحالات القصوى - برميل. وليس بأي حال من الأحوال متجر!
لذلك ، إذا كانت kvass طبيعية ، فيمكن للأم أن تشربها بكميات محدودة ، لأنها قد تكون مفيدة لها. وخصائصها المفيدة (التي سبق ذكرها من قبل) ذات صلة كبيرة للأم المرضعة: سوف يساعد kvass على تخفيف التعب والإرواء العطش ، لهجة وتنشيط ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن.
ما يلي من السابق؟ إذا كانت الأم المرضعة تشرب كفاس بعناية وبصورة تدريجية ، فلن يلحق بها أي ضرر ، بل على العكس ، سيكون مفيدًا.
