واحدة من أكثر النتائج غير السارة لفقدان الوزن بشكل غير صحيح أو سريع هو ترهل الجلد الرخو. تبدو المناطق غير سارة بشكل خاص في الجسم على البطن والفخذين والأرداف والصدر. أفضل طريقة لمنع مثل هذه المشكلة هي فقدان الوزن ببطء ، مع إيلاء الاهتمام الواجب لإجراءات التجميل.
وفقًا لنتائج الأطباء ، من دون الإضرار بالصحة ، من الأفضل أن تتخلص من 2-3 كيلوغرامات في الشهر ، بما في ذلك في قائمتك المنتجات الضرورية للحفاظ على لون البشرة مثل الزيت النباتي وكبد اللحم وبيض الدجاج والنخالة والأسماك الدهنية والأخضر الخضروات. لا تنسى بذل مجهود بدني منتظم ورعاية شاملة لمظهرها.
ومع ذلك ، إذا تبين أن الجنيهات الزائدة قد ولت وأنك راضي تمامًا عن وزنك ، ولكن حالة الجلد تترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، يجب عليك اتخاذ تدابير فورية.
كيفية شد الجلد بعد فقدان الوزن؟
- يساعد التمرين المنتظم على تحسين الدورة الدموية ، وبالتالي المساعدة في القضاء على الطيات البغيضة. ولكن لا يستحق كل هذا العناء مطلقًا في الألعاب الرياضية ، حيث يتحول تدريجياً إلى لاعب كمال أجسام. من أجل تشديد الرقم جيدًا ، يكفي ممارسة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمدة تتراوح بين 40 و 50 دقيقة. ويمكن أن يكون أي نوع من النشاط البدني: السباحة والجري واللياقة البدنية والتمارين الرياضية والرقص الشرقي. نتيجة التدريبات المنتظمة بعد فترة زمنية معينة ستكون الصحافة الجميلة والأذرع الإغاثة والوركين النحيفين دون السيلوليت.
- يحسن الدورة الدموية بشكل جيد ، وبالتالي يزيل مشكلة تدليك الجلد الفضفاض. يمكنك استشارة أخصائي مقدمًا واختيار مسار التدليك الذي سيساعدك على التغلب على المشكلة على النحو الأمثل: الفراغ ، ومكافحة السيلوليت ، والعسل. بالطبع ، يجب الوثوق بجسمك فقط لأخصائي معتمد. لتعزيز التأثير ، من المستحسن تنفيذ الإجراء باستخدام الزيوت الطبيعية: الزيتون ، الأفوكادو ، اللوز. بعد 10-15 إجراءات للتدليك الاحترافي ، لا يمكنك تحسين لون البشرة جيدًا فحسب ، بل يمكنك أيضًا التخلص من السنتيمترات الإضافية في المناطق التي توجد بها مشكلات.
- التغذية السليمة والتوازن المائي. ما نأكله يتم عرضه على مظهرنا. الكولاجين والأحماض الأمينية والزنك والكالسيوم ضرورية للحفاظ على لون بشرتنا. لذلك ، تحتاج إلى تنويع قائمتك مع المأكولات البحرية والأسماك الدهنية (سمك السلمون المرقط وسمك السلمون) والبيض السمان ومنتجات الألبان (الزبادي وريازينكا واللبن الزبادي).
- استخدم مستحضرات التجميل الخاصة التي تساعد على استعادة بشرة أجزاء معينة من الجسم ، وتمنحه مظهرًا ناعمًا وحريريًا ومهذب. من الجيد مرتين أو أسبوعين على الأقل إجراء عملية تنظيف الجسم ، وبالتالي تحسين الدورة الدموية وتخليص الجسم من السموم والخبث.
- ليس سيئًا أن يتغلب على مشكلة الأغطية الجلدية المتساقطة ، الدوش ، الحمام مع ملح البحر.
العناية بالبشرة بعد فقدان الوزن ليست بهذه السهولة. ومع ذلك ، إذا وضعت هدفًا ووضعت موضع التنفيذ كامل الإجراءات المذكورة أعلاه ، فسيكون جسمك في غضون أشهر قليلة موضع إعجاب الآخرين.
