ربما ، يبدو تعبير "الحصول على المتعة من الجنس" غريبًا إلى حد ما بالنسبة لك. ولكن أليس هذا ما نفعله من أجل ذلك؟ تنشأ مشاكل جنسية للعديد من النساء عندما يعشن وحيدات لبعض الوقت ، وتجنب الاتصال والانفصال. المحاولة التالية للتقارب تجعلهم متوترين للغاية. تشعر النساء بالقلق من أنهن غير جيدات بما فيه الكفاية ، وأنهن لا يتمتعن بجسم جميل ، وأنهن لن يرضين شريكهن. نتيجة لذلك ، هناك توتر ، والسيدة ليست قادرة على الاسترخاء.
لتكون قادرًا على ممارسة الجنس والاستمتاع به - لحظات مختلفة. ما هو المطلوب من أجل الاستمتاع بالجنس؟
كن هنا والآن
هذا يعني الاستمتاع بما يحدث ، وليس الانغماس إلى الداخل ، أي عدم الإشارة إلى أرشيف الذاكرة الذي يخزن جميع الذكريات والأحاسيس ، لا بما في ذلك الخيال ، وليس التفكير في الخطط المستقبلية. لدى النساء دائمًا الكثير من الأفكار في رؤوسهن ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. يعتقد علماء النفس أن تذكر اللحظات السعيدة في الحياة أمر مفيد في زيارة طبيب الأسنان ، لأنه يصرف الانتباه عن الألم ، ولكن أثناء وجودك في غرفة نوم مع أحد أفراد أسرته ، تحتاج إلى أن تشعر بنفسك في الوقت الحالي ، مع التركيز على اللحظة الحالية.
ركز على مشاعرك
لإفساد الأحاسيس الممتعة يمكن أيضًا أن يكون مصدر إلهاء للأصوات والصور الغريبة. إذا كنت تهتم كثيرًا بالصورة (إذا نظرت إلى شريك حياتك أو فكرت في الشكل الذي تتخذه ، أو ما هو الموقف الذي يجب اتخاذه) ، أو ركزت على الأصوات المختلفة (صرير الفراش ، قذف القط) ، ستصبح مشاعرك أثناء ممارسة الجنس أكثر فقراً. ركز على الأحاسيس الخاصة بجسمك ، وكل شيء آخر سيكمل استمتاعك.
إذا كان ذلك ممكنا ، والاسترخاء!
حاول التخلص من التوتر في عضلاتك. انغمس في عالم مشاعرك. في النهاية ، امنح نفسك الفرصة لتفقد السيطرة! حاول التخفيف بجانب شخص تثق به. اسمح لجسمك ورأسك وقلبك بالانفتاح. السماح للجسم أن يكون حرا. يعطي الجسم المريح الشريك متعة حقيقية. يتحرك في انسجام تام ، واصطياد أصغر التفاصيل الدقيقة.
التنفس بحرية
لا تركز على التنفس ، والتنفس بحرية وعميقة وأكبر قدر ممكن. الجسم المنشط والمتحرك يحتاج ببساطة إلى الأكسجين. تحول كمية كبيرة من الأكسجين المخ إلى حالة مختلفة تمامًا ، ويصبح الشخص مخموراً قليلاً.
"إيقاف" الرأس
حاول إسكات صوتك الداخلي لفترة من الوقت. عبر عن تقديرك له وركز أفكارك على تعزيز الأحاسيس.
لا تضع نفسك تحظر
تخلص من مفاهيم مثل "لا يمكن" ، "لا تفعل ذلك" ، "لا تستطيع" و "يجب". أنت مع شخص لا يمكنه ببساطة معرفة ما تفكر فيه. رجل يعمل تدريجيا ، حرفيا عن طريق اللمس. لا يستطيع حتى تخيل أن لديك الكثير من القيود والمحظورات. اسأل نفسك سلسلة من الأسئلة:
1. ما الذي يخلق عقبة؟
2. لماذا لا يفعلون ذلك؟
3. لماذا تصدق هذا؟
4. وإذا حدث ذلك ، ماذا سيحدث؟
5. هل تفكر بشكل سيء في نفسك في المستقبل؟
توقف عن تعذيب نفسك. تشعرين بالثقة ، تشعرين أنك في الوقت الحاضر ، استمتع ، استمتعي برجلك المحبوب.
