يجب على الفتيات اللاتي يحلمن بالتخلص من عدة كيلوغرامات بسرعة ولذيذ الانتباه إلى وصفة الكفير المشهورة بالتوابل: الفلفل والقرفة والزنجبيل. ثلاثي شرقي رائع مع منتج روسي تقليدي من اللبن الزبادي قادر على معجزات حقيقية.
فوائد الكفير والتوابل لفقدان الوزن
من المعروف أن فوائد الكفير في العمل الصعب لفقدان الوزن معروفة منذ فترة طويلة. إن تناول مشروب بسيط عند الفحص الدقيق هو أفضل وسيلة لإنقاص الوزن:
• يحسن العمليات الهضمية ، بحيث يمر الطعام عبر الجهاز الهضمي بشكل أسرع ؛
• ينظف الأمعاء ، ويساهم في إفراغها بلطف ؛
• تطبيع البراز.
• له تأثير مدر للبول على الجسم ، ويقلل من التورم ؛
• يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
• والأهم من ذلك ، التشبع لفترة طويلة
أما بالنسبة للتوابل الشرقية ، فهي لا تجعل الكفير ألذ فقط. رائحة لطيفة والنعومة - وهذا هو غيض من فيض. في الواقع ، جنبا إلى جنب مع الذوق واللون الجديد من التوابل ، فإنها ستجعل من شرب خصائص حرق الدهون. قد يبدو هذا بمثابة بيان جريء ، ولكن في الواقع تعرف التوابل أيضًا بالمواد التي يمكن أن تؤثر بشكل مفيد على الجسم ، على وجه الخصوص ، تنشيط عمليات التمثيل الغذائي.
ومن المعروف حار الفلفل لقدرته على تسريع انهيار الدهون. طعمه هو مجرد ضربة لمستقبلات اللسان ، وبالتالي فإن الشهية بعد تناول الكوكتيل مع الفلفل الأحمر لن يعود قريبًا. من خلال تلاشي الشهية ، ستسهم الفلفل الحار في انخفاض تدريجي في أحجام الوجبات ، وبالتالي ، يقلل من السعرات الحرارية.
إذا كان السؤال الذي يطرح نفسه هو ما إذا كان الكفير والفلفل خطرين على فقدان الوزن ، ثم في حالة عدم وجود أمراض في المعدة ، عادة ما يتحمل الجسم الشراب. الاتساق المغلف للمكون الرئيسي يقلل من حدة الفلفل الحار ، وبالتالي فإن الأغشية المخاطية الحساسة للمعدة لا تعاني.
الزنجبيل Allspice قادر على تسريع سير العمليات الهضمية. بالإضافة إلى ذلك ، ولكن له تأثير تطهير على الجسم ، ويساهم في إطلاقه من السموم ودائع الخبث. ليس من قبيل المصادفة أن الجذور المبشورة غالبًا ما يتم تضمينها في الوجبات الغذائية لفقدان الوزن كمكون في مجموعة متنوعة من الأطباق والمشروبات.
القرفة هي بالتأكيد ملكة المملكة الصغيرة لمنتجات الحمية الغذائية. هذا منتج شفاء حقًا:
• يخفض نسبة السكر في الدم (مشكلة شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن) ؛
• يحسن العمليات الهضمية ؛
• يبلل الشهية.
• يساعد على زيادة تشبع الأكسجين في الجسم (بسبب تطبيع الدورة الدموية) ، وهو أمر مهم بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن والتخلص من السيلوليت.
هناك عدة وصفات لكوكتيلات تحترق الدهون في الكفير. تلك التي تشمل التوابل الشرقية تعتبر الأكثر فعالية. المكون الأساسي هو الكفير قليل الدسم. يمكن أن تستكمل مع القرفة والفلفل والزنجبيل في أي مجموعة: القرفة والفلفل الحار والزنجبيل والفلفل ، أي مكون واحد (على سبيل المثال ، الفلفل الحار فقط) أو الثلاثة في نفس الوقت.
في أي حال ، فإن التأثير مضمون: الكوكتيل يعمل ويحقق النتائج بعد أيام قليلة فقط من بدء الدورة أو التطبيق العادي. كوب من الشراب يعطي شعوراً طويلاً بالشبع ، ويعزز حركات الأمعاء الطبيعية والمنتظمة ، وينظف الجهاز الهضمي ، ويحفز العمليات الأيضية. ينخفض الوزن كل يوم ، وتذوب الدهون بالضبط في الأماكن التي تزعج فيها النساء: على الوركين والمعدة.
الكفير مع الفلفل لفقدان الوزن
يمكن تحضير الكفير البسيط واللذيذ حقًا مع الفلفل لفقدان الوزن بسهولة والاستمتاع بتناول مشروب. سوف يحرق السعرات الحرارية الإضافية ويساعد الجسم على التعامل مع جنيه إضافية أسرع.
ومع ذلك ، للحصول على نتيجة واضحة حقا ، تحتاج إلى استخدام جراب حقيقي من الفلفل الحار ، وليس الفلفل الحار المجفف من كيس. فوائد الفيتامينات الطازجة لا تقل أهمية عن القدرة على تنشيط حرق الدهون.
ما هو مطلوب لإعداد وجبة واحدة:
• كوب من الكفير قليل الدسم ؛
• قليل من الملح (يوضع حسب الرغبة ، لتحسين المذاق) ؛
• ثلث القرون الحارة الطازجة.
من حيث المبدأ ، إذا كان جراب المجففة متاحًا فقط ، فيمكنك إعداد كوكتيل معه. يجب غسل الفلفل ، المفروم جيداً ووضعه في ثخانة الخلاط. يُسكب الكفير قليلاً من الملح ويخلط المكونات مع تشبع المشروب بالأكسجين.
الكفير الرائع بالفلفل لفقدان الوزن على معدة فارغة قبل الوجبة الرئيسية. إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج جذرية سريعة - استبدل كوبًا من هذا الكوكتيل بواحدة من الوجبات 1-3 مرات في الأسبوع.
الكفير مع الزنجبيل والفلفل لفقدان الوزن
نظرًا لقدرته على تسريع عمليات الأيض وتأثير الاحترار على الجسم ، يعد الزنجبيل رفيقًا ممتازًا للكفير والفلفل الأحمر. تساعد المواد الموجودة في الزنجبيل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ولا تقلل من الجوع فحسب ، بل أيضًا من مستويات السكر ، مما يعني أنه يمنع تطور مرض السكري.
وكل ذلك بفضل مادة محترقة تسمى جينجيرول: فهي تجعل الدم يدير أسرع عبر الأوردة ويقلل من قدرة الخلايا الدهنية الشحمية على الاحتفاظ بكمية كبيرة من الدهون ، مما يؤدي إلى السمنة.
يحتوي الفلفل على مادة فعالة أخرى - كبخاخات ، والتي تعزز التولد الحراري (أي ، تسخن بشكل جيد) وتسرع عمليات التمثيل الغذائي. تخيل الآن ما يحدث في الجسم عندما تبدأ مادتان نشطتان في العمل في وقت واحد. الكفير المعجزة مع الزنجبيل والفلفل يجبر الجسم على استخدام الاحتياطيات القديمة من الدهون وإزالتها إلى الخارج.
لتحضير الكفير بالزنجبيل والفلفل ، ستحتاج إلى المكونات التالية:
• كوب من الكفير قليل الدسم أو قليل الدسم ؛
• نصف ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور على مبشرة دقيقة ؛
• الفلفل الأحمر المطحون على طرف السكين.
يمكن خلط المكونات يدويًا أو كما هو الحال في الحالة السابقة ، استخدم الخلاط. من الجيد جدًا استبدال العشاء في بعض الأحيان بمثل هذا الكوكتيل ، على الرغم من أنه يمكن استخدام الكفير بطريقة أخرى:
- رتب لنفسك أيام صيام على الكفير ، وشرب خلال اليوم إلى لتر ونصف من المشروب المتبل. للحفاظ على الوزن ، يمكنك القيام بذلك أسبوعيًا ؛
- إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن بسرعة ، فيمكنك تناول الكفير بالزنجبيل والفلفل لمدة 2-3 أيام ، ثم انتقل إلى التغذية المناسبة. كرر هذا النظام الغذائي السريع لمدة 3-4 أشهر على التوالي.
بالفعل سوف تعطي الدورة الأولى نتيجة لائقة. إذا حافظت على نفسك داخل الإطار ولم تأكل ما حدث خلال الشهر الأول ، سيبدأ الوزن ببطء ولكن بثبات.
الكفير مع القرفة والفلفل الأحمر لفقدان الوزن
وصفة رائعة أخرى هي كوكتيل الكفير الفعال الذي يحرق الدهون مع القرفة والفلفل الأحمر. وهي مستعدة بهذه الطريقة:
• كوب من الكفير (يفضل ، ولكن ليس بالضرورة خالٍ من الدهون) ؛
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
• رشة من الفلفل الأحمر المطحون أو 2-3 سنتيمترات من جراب الفلفل الحار الطازج.
يجب تحريك جميع المكونات وجلدها إن أمكن. الفلفل الحار الطازج أو الخفق في الخلاط مع الكفير ، أو صر ، إذا لم يكن هناك خلاط. استخدام الكفير مع القرفة والفلفل الأحمر ، كما في الحالات السابقة ، يكون أكثر فعالية في الليل أو كبديل للعشاء الخفيف.
عدد المكونات يمكن أن تختلف. إذا كان الفلفل يبدو أكثر من اللازم وكان الطعم مرًا للغاية ، يمكنك تقليل كمية الفلفل الحار قليلاً. في الوقت نفسه ، يجب زيادة كمية القرفة. المشروب يرضي الجوع تمامًا ، ويجعل الأمعاء تعمل كالساعة. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الكوكتيل بشكل كبير حالة الجلد والشعر: يصبح الوجه ناعمًا ، جميلًا ، يلمع الشعر ، يتم تقوية صفائح الظفر.
يمكن شرب الكفير مع القرفة والفلفل الأحمر يوميًا. يمكن تناوله في الصباح على معدة فارغة وفي المساء ، قبل وقت النوم.
الكفير مع القرفة والزنجبيل والفلفل الأحمر لفقدان الوزن
الخيار الأخير ينطوي على الجمع بين جميع التوابل الثلاثة في كوكتيل. ويعتقد أن هذا الكفير هو الذي يحتوي على الحد الأقصى لخصائص حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه لا يؤدي فقط إلى حرق الجسم لمستودعات الدهون ، ولكن أيضًا يحسن حالته ككل. الزنجبيل والقرفة نباتات شفاء قوية. تأثير الشفاء بلا شك سوف يعبر عن نفسه تدريجيا.
وصفة الكفير مع القرفة والزنجبيل والفلفل بسيطة:
• كوب من الكفير (300-350 مل) ؛
• ملعقة صغيرة ونصف من مسحوق القرفة المطحون ؛
• ملعقتان صغيرتان من هريس الزنجبيل ؛
• ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار.
كل شيء مخفوق في خلاط أو يخلط بأي طريقة أخرى. يجب أن يكون المشروب الجاهز مخموراً هناك ، حيث لا يمكنك تركه في المستقبل.
من يجب ألا يشرب الكفير مع الفلفل والتوابل لفقدان الوزن
لا يمكن اعتبار الكفير مع التوابل حلا سحريا للوزن الزائد. بدون تصحيح التغذية ، فإن تقليل أحجام الأجزاء والحد الأدنى من النشاط البدني على الأقل ، فإن شرب الكفير والأمل في حدوث معجزة أمر لا طائل منه.
هو بطلان المشروب للأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض:
• زيادة حموضة عصير المعدة ؛
• قرحة في مرحلة التفاقم أو مغفرة ؛
• التهاب المعدة المزمن أو الحاد ؛
• حساسية من أي من مكونات الكوكتيل.
• ارتفاع ضغط الدم.
• الحجارة في القنوات الصفراوية.
• التهاب حاد في الأعضاء البولية.
لا يمكنك تناول القرفة أثناء الحمل والزنجبيل - في الوقت نفسه مثل سيولة الدم ، وكذلك قبل أي نوع من الجراحة القادمة.
يجب على النساء المرضعات الامتناع عن تناول الكوكتيل: من غير المعروف كيف سيكون رد فعل جسد الطفل على التوابل الشرقية التي ليست نموذجية لتقاليد الطعام الروسية.
يجب على جميع الفتيات الأخريات تناول الكفير مع القرفة والفلفل والزنجبيل بحثًا عن السلاح في الكفاح من أجل الحصول على جسم رفيع وبشرة جميلة وصحة جيدة.
