تعتبر الالتواء من أكثر الإصابات شيوعًا في العالم. ليس فقط الرياضيين ، لاعبي الجمباز ، مصممي الرقصات ، ولكن أيضًا الأشخاص الذين يرتبطون بالحد الأدنى بالنشاط البدني يعانون من هذا المرض. ولكن كيف تتجنب هذه الإصابة غير السارة وماذا تفعل إذا نشأت مشكلة بالفعل؟
معلومات التواء الأساسية
يشير التواء إلى الصدمة التي يحدث فيها تلف بسيط في ألياف الرباط. في كثير من الأحيان ، تعاني أربطة مفاصل الأطراف: اليد ، أسفل الساق ، القدم ، الكتف. مثل هذا المرض يمكن أن يتفوق على ممثل من أي عمر ونوع الجنس الذي يقود أسلوب حياة نشط.
علاج التواء طويل للغاية ، حيث يستغرق حوالي شهر واحد في المتوسط. يمكن أن تستمر فترة إعادة التأهيل الكاملة لمدة شهرين.
الأسباب الشائعة للتواء
تعتمد استراتيجية العلاج في المقام الأول على أصل المشكلة. الالتواء - حركة مشتركة تتجاوز بكثير قدراتها البدنية. قد تؤدي الأسباب التالية إلى هذه النتيجة:
النشاط البدني
· ارتداء أحذية غير مريحة
عوامل الطقس (الجليد ، الثلج)
· هشاشة العظام
العمل البدني الشاق
ظروف المعيشة
· السمنة
الأمراض المعدية والفيروسية
· الاقدام المسطحة
· الكسور
علم الأمراض الخلقية
يمكن تجنب معظم الأسباب المذكورة أعلاه من التواء عن طريق توزيع الحمل بشكل صحيح وضبط الأمراض المصاحبة.
الأعراض وعلامات التواء
وكلما أسرع شخص بالإصابة ، كلما تلقى العلاج. من المهم أن تولي اهتمامًا منتظمًا لحالتك ، خاصةً مع أسلوب حياة نشط. بعض مظاهر الجسم البشري قد تشير إلى التواء ، ولكن أي منها؟
بادئ ذي بدء ، ينبغي للمرء أن ينظر في التواء من وجهة نظر الصدمات ، ودراسة مراحل تطور الإصابة والأعراض الكامنة في كل درجة. تتميز ثلاث درجات من التواء:
1. في الدرجة الأولى ، تظهر وذمة ملحوظة ، مع عدم وجود نزيف على الإطلاق. يمكن أن يعمل الشخص كجزء تالف من الجسم ، لكنه محدود تمامًا ، في حين يشعر الألم المتسامح.
2. تتميز الدرجة الثانية بظهور وذمة قوية إلى حد ما. من الصعب على الشخص التحرك بشكل مستقل ، وهناك ألم شديد. من وجهة نظر الدواء ، هناك انهيار لألياف الرباط في عدة أماكن في وقت واحد.
3. في الدرجة الثالثة ، تم كسر الرباط بالكامل. يصاحب الصدمة آلام مفاجئة حادة وتورم شديد ونزيف متعدد. أداء الجزء التالف من الجسم محدود تمامًا ، ويسود الألم القوي.
بالإضافة إلى العلامات الموضحة أعلاه والتي تميز كل مرحلة من المراحل الثلاث للتواء ، هناك أعراض عامة تساعد على تكوين صورة أكثر دقة للإصابة:
· ألم
· احمرار
· الكدمات
· وذمة
· خدر في مجال الإصابة
وخز في منطقة الاصابة
حركة محدودة
أزمة مشتركة
· قشعريرة
· زيادة في درجة حرارة الجسم
معرفة أعراض التواء ، يمكنك تسريع عملية الإسعافات الأولية وتسهيل مزيد من العلاج.
الإسعافات الأولية التواء
يعتمد نجاح ومدة العلاج الإضافي على جودة الإسعافات الأولية التي سيتم توفيرها في حالة معينة. علاوة على ذلك ، فإن الإجراءات الجيدة التنظيم التي تهدف إلى توفير الإسعافات الأولية يمكن أن تخفف بشكل كبير من حالة الشخص المصاب. لذلك ، سننظر في خوارزمية إجراءات الإسعافات الأولية للتواء:
1. السلام الكامل
مباشرة بعد تلقي إصابة ، يجب وضع الضحية أو وضعها في مكان يتم فيه استبعاد التعرض الخارجي. ممنوع منعا باتا لمس ، لمسة ، تحريف ، وهذا هو ، تنفيذ جميع الإجراءات الممكنة للتحقق من وظيفة المفصل التالف. سيتم إجراء تشخيص مصغر بواسطة طبيب علاجي أو مسعف قريبًا للمساعدة ، دون التسبب في ضرر على صحة الإنسان.
2. تثبيت المفصل
بعد تنظيم الراحة ، من الضروري فرض ضمادة ضغط على المريض - ضمادة مرنة ، وبالتالي تثبيت المفصل التالف. بالطبع ، تحدث مثل هذه الإصابة ، غالبًا عندما لا تتوقعها على الإطلاق. لذلك ، يمكن استبدال ضمادة مرنة بسهولة مع وشاح ، ضمادة بسيطة ، منشفة. المهمة الرئيسية في هذه المرحلة هي إصلاح المفصل واستبعاد احتمال حدوث أضرار متكررة.
3. التبريد
تساعد تدابير تبريد المنطقة المتضررة على تقليل النزف وتخفيف التورم. من الناحية المثالية ، استخدم الثلج ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فالمياه الباردة والثلج والأطعمة المجمدة مناسبة تمامًا. يجب تطبيق هذه الكمادات على الوذمة لمدة 15 دقيقة مرة واحدة كل ساعة إلى ساعتين.
4. تدفق الدم
لتخفيف حالة الضحية ، من الضروري تنظيم تدفق الدم. لخفض تدفق الدم ، ارفع الجزء المصاب من الجسم برفق أعلى مستوى الجسم. لهذا الغرض ، يمكنك وضع وسادة ، وأشياء مطوية ، وكل شيء يمكن لفه تحت أرجل أو أذرع شخص.
5. التخدير
قبل تلقي الرعاية الطبية المؤهلة ، يمكن تخفيف حالة الضحية بشكل كبير عن طريق أي دواء للألم. بالطبع ، من الضروري التوضيح مع الشخص المصاب حول مدى تحمل الدواء الذي "في متناول اليد".
مضاعفات بسبب التواء: لماذا يجب أن أرى الطبيب؟
يجب توفير علاج التواء لجراح الصدمة ، الذي سيختار دورة فردية وطريقة علاج للضحية ، ويحدد شروط فترة إعادة التأهيل.
العلاج الذاتي لمثل هذه الإصابة محفوف بظهور المضاعفات. كحد أدنى ، يمكن أن يحدث الألم في منطقة الضرر بشكل مزمن.
ما لا يمكن القيام به مع التواء؟
هناك شيء مفيد ، لكن من الممكن أن تتسبب بعض الإجراءات في إلحاق ضرر جسيم بصحة الإنسان. فما الذي لا يمكن القيام به على الإطلاق مع التواء؟
· تسخين المنطقة المصابة
يجب عدم تسخين المفصل الذي عانى من التواء أبدًا لمدة تتراوح من 3 إلى 5 أيام بعد الإصابة. تجنب الاستحمام الساخن ، ومنصات التدفئة ، الكمادات الدافئة. عدم الامتثال لهذه القاعدة يمكن أن يثير التهاب قيحي.
ممارسة
عند القيام بالنشاط البدني أثناء علاج التواء ، يعرض الشخص نفسه لخطر جديد - تمزق كامل في الأربطة. لتجنب مثل هذه النتيجة المحزنة ، من الضروري استبعاد العمل البدني الشاق ، والرياضة ، وتصميم الرقصات ، والجمباز أثناء العلاج. أيضا ، يجب أن لا تقوم برحلات ، وحملات ، والمشي لمسافات طويلة.
· تدليك المنطقة المصابة
يمكن للتدليك وفرك المفصل المصاب أن يؤدي إلى نزيف وافر وزيادة الألم. لتجنب المضاعفات الخطيرة ، من الضروري التخلي عن هذه التلاعب أثناء العلاج.
شرب الكحول
الكحول يوسع الأوعية الدموية وهذه حقيقة. مع التواء ، من الأفضل عدم إثارة نزيف وافر وتسارع تدفق الدم ، لأن هذا لن يؤدي فقط إلى تفاقم حالة المريض ، ولكن قد يؤدي أيضًا إلى بعض المضاعفات.
كيفية تجنب التواء؟
من أجل عدم مواجهة إصابة أو مرض وجهاً لوجه ، يمكنك الاسترشاد بالقواعد الأولية للوقاية من مرض معين. التواء ليست استثناء. درس علماء الإصابات هذه الإصابة وأصلها وجمعوا عددًا من التوصيات لمنع حدوث التواء:
· مراقبة النشاط البدني وفقا للخصائص الفردية
استبعاد الركض
الحد من المشي لمسافات طويلة ، والحملات الطويلة
· فحصها بانتظام من قبل الطبيب في حالة الأمراض المرتبطة بالمفاصل والجهاز العضلي الهيكلي
· اختيار أحذية خاصة للرياضة
المشي بعناية في أعقاب
باتباع جميع التوصيات المذكورة أعلاه ، يمكنك تقديم الإسعافات الأولية للشخص الذي عانى من التواء. من المهم أن نلاحظ أنه يجب توفير العلاج لمثل هذه الإصابات لجراح الصدمات ، الذي لن يقوم فقط بتشخيص عالي الجودة ، ولكن أيضًا تحديد طريقة علاج فردية.
