اكتشف الباحثون في جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن مفتاح العلاقة الطويلة والسعيدة والصحية هو النوم الكافي.
وجد عالم النفس آمي غوردون وزملاؤه أن الشركاء الرومانسيين نعسان يشعرون بالتعب الشديد ليقولوا "شكراً" لبعضهم البعض ، ونتيجة لذلك فإنهم يعتبرون أمراً مسلماً به.
يقول جوردون: "يمكن أن يجعلنا النوم غير الكافي أكثر أنانية ، نبدأ في وضع احتياجاتنا الخاصة على احتياجات شركائنا". "حتى لو كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم كطفل رضيع ، لكن شريك حياتك لا يحصل على قسط كافٍ من النوم ، فسينتهي بكما إلى التذمر".
بالنسبة للعديد من الأزواج ، يمكن أن يتحول السرير إلى ساحة معركة لأن أحدهم يتعطش بصوت عالٍ ويسحب بطانية على نفسه ويقرع لوحة مفاتيح الكمبيوتر المحمول وفي ذلك الوقت يرمي الشريك الآخر وينعطف ".
أجرى الباحثون تجربتين شملت كل منها أكثر من 60 زوجًا من مختلف الأعمار. كانت التجربة الأولى أن يحتفظ كل مشارك بمجلة للنوم ، كما قام أيضًا بتحليل كيفية تأثير نوعية النوم الليلي على تقييمهم للنصف الثاني. خلال التجربة الثانية ، طُلب من الأزواج إكمال المهام التي تنطوي على مشاكل ، وأظهر الشخص الذي لم ينام جيدًا في الليلة السابقة تقديرًا أقل لشريكه.
أراد العلماء أن يُظهروا أن التجربة اليومية للنوم السيئ تؤثر سلبًا على مشاعر الامتنان تجاه الآخرين. وهذا الشعور مهم للغاية ، لأنه يساعد على تكوين روابط اجتماعية وثيقة والمحافظة عليها. الحلم السيء ليس فقط ما عشناه في العزلة. إنه يؤثر على تفاعلنا مع الآخرين.
